Ett onödigt inlägg – hoppas jag

Visste du att dina tänder har en direkt påverkan på hur ditt hjärta mår? Forskare har nämligen kommit på att om du har plack på  dina tänder ger det dig ett dåligt hjärta. Jag blev själv förvånad när jag läste det i tidningen Må bra. Men efter att jag hade läst artikeln tänkte jag att det egentligen inte  är så konstigt. Om man har bakterier i tänderna, påverkar det ju allt som man får i sig och har man då bakterier som är skadliga, följer de skadliga bakterierna med när man äter och ut till alla organ inom en.

– Det finns ett samband mellan inflammation i munhålan, åderförkalkning och kranskärlssjukdom. En studie visar att den som har svår tandlossning och nedbrytning av tandbenet har 20 procents ökad risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom och 70 procents ökad risk för stroke, säger specialisttandläkaren Kåre Buhlin på Karolinska Institutet till tidningen Må bra.

Så vad ska man göra?

Enligt bloggen www.munvård.net ska man:

Undvika läsk, energidrycker och godis. Dessutom: undvik färdiglagad mat. Ofta innehåller den mycket sötningsmedel. Varken socker eller aspartam är bra. Är det sötat med stevia är det väl okej, annars inte. Därför ska du helst äta hemlagad mat utan en massa kemikalier.

Ät ost efter maten. Ost lägger sig som en hinna som skyddar dina tänder.

Drick mycket vatten och te.

Ät frukt och grönsaker istället för godis och chips.

Borsta tänderna noga varje morgon och kväll.

Skölj munnen med fluor varje dag.

Använd tandtråd varje dag.

Och till sist, gå regelbundet till tandläkare.

---

Andra inlägg

• Min erfarenhet efter sex månader med Omega 3
• Havtornsolja för strålande hud
• Ta hand om dina händer
• Fötterna är viktigare än du tror
• Vad göra med torra fötter?
• Inte fel med ett löpband hemma
• Funderar du på att jobba som personlig assistent?
• Vi måste tänka mer hållbart
• O helga natt, av katt
• En rullstol måste vara bekväm