Hur får man i sig alla viktiga ämnen kroppen behöver?

Både kroppen och hjärnan måste ha mat, för att växa, för att må bra och för att kunna orka med. Kroppen behöver en blandning av olika sorters mat. Olika personer har olika behov, och tycker att olika saker är gott. Men hur vet man att man får i sig rätt saker och vad ska man inte äta till exempel? Det är så att det är helt ok, att äta onyttigt ibland, men inte alltid. Det man ska se till att få i sig är bra mat, med näring. All mat innehåller energi, i olika mängd. Energi måste vi ha, så väl som rätt näring. Om man tränar mycket kan kosttillskott vara bra, exempelvis det som är från Fitline Sverige. Det ger en extra push och ork!

Få i sig vitaminer, fibrer och andra nyttiga saker

En del livsmedel innehåller mer nyttigheter än andra. Frukt och grönsaker är en bra källa till både vitaminer och fibrer. Sedan är det bra att välja fullkornsprodukter, samt se till att få i sig fisk och skaldjur. Ju mer man tränar, desto mer näring och mat kan krävas, så väl som Fitline Sport kosttillskott. Det finns även andra sorters kosttillskott som kan vara bra att använda sig av. Sedan kanske byta vissa produkter mot andra. Det kan man läsa mer om på Livsmedelsverket. Så en varierad kost, samt en del extra i form av kosttillskott är nog det bästa sättet för att få i sig allt det som kroppen behöver.

29 jan 2018